翰醫堂復興中醫診所

中醫如何調理產後落髮❓
產後落髮出現落髮狀況又該怎麼補呢❓
4️⃣種產品調理落髮方法 #張雅涵中醫師 報你知！

⭐【中醫如何調理產後落髮？】
從中醫的角度來看產後落髮，中醫理論提到：「肝藏血，髮為血之餘」、「腎藏精，其華在髮，精血不足，則黑髮不生」，所以說落髮和中醫的肝腎功能有很大的關係。

生產過程會消耗大量的氣血，導致氣血不足、肝腎虧虛，以及產後女性容易情緒不佳，導致肝鬱氣滯，氣血運行不...

\\上班族注意//
長期覺得痠痛，小心可能是肌筋膜疼痛症找上門😖
今天就跟著 #楊宗翰中醫師 了解4️⃣種常見筋膜疼痛部位👇

📌【什麼是肌筋膜疼痛症？】
肌筋膜疼痛症（myofascial pain syndrome）是臨床上造成身體疼痛的常見原因之一，多數是因為長期姿勢不良、慢性發炎，導致肌筋膜張力不平衡所致，在全身都可能會發生。
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📌...

沒做什麼事又能變瘦又增肌
天底下竟然有這種好康？
一起來聽聽 #楊宗翰中醫師 
減重成功案例分享💪瘦身也可以輕鬆愉快健康瘦 !

除了透過中醫調理來幫助我抑制食慾
讓我平常比較不會嘴饞😆
而且楊醫師看診也會用建議溫和的方式，來讓我逐漸改善之前比較不好的生活習慣!

這次療程我還有加上中醫埋線
重點是原本很怕痛的我
第一次嘗試中醫埋線 真!的!不會!痛耶!!
而且平常比較不容易瘦到的地方也能...

為什麼會出現產後落髮呢🤔產後落髮又有哪些類型呢❓
#張雅涵中醫師 帶你了解４種不同落髮類型👇

📌【產後落髮通常會持續多久？】
產後落髮是許多產後媽咪都會遇到的問題，通常在產後3~6個月開始，會持續3~6個月，最多長達1年。

📌【產後落髮飲食該如何調理？】
產後落髮的飲食調養重點在於補氣血、滋養肝腎。以下為常見的四種生產前後落髮類型：

1️⃣生產前後焦慮型落髮：
主要是因為壓力荷爾...

我們正式進入夏天啦！！「立夏」以中醫觀點來說，夏季屬火，而心氣也屬火，再加上台灣氣候潮濕炎熱，特別容易出現心煩氣躁、失眠多夢等「損耗心氣」症狀😱。

因此在立夏這段時間我們該將日常保養改為「養心」為重點！以下就來一起看看該怎麼調整吧👇

【📍立夏養心食物推薦】
想要養心，食物應以「清涼滋陰、益氣血」為主

✔️紅色食物
紅色食物有補血養心，安神的作用，常見食物如：紅棗、桂圓、紅豆、枸杞、...

怎麼樣才算是便秘？
#蔡承儒中醫師 透露：這「4️⃣大體質」對症下藥才有用💪

【哪些體質是便祕體質？】
1️⃣氣虛體質
2️⃣身體乾燥體質
3️⃣容易火氣大體質
4️⃣氣血循環不好體質

以上這４種體質都容易造成便秘狀況

蔡醫師建議配合中藥體質或是針灸治療，效果會更好唷！

有任何腸胃問題，歡迎到翰醫堂復興找 #蔡承儒中醫師
>> https://lin.ee/D6vHun5

#翰醫堂...

大家知道穀雨是春天最後一個節氣嗎🤣
真的是好沒有春天的感覺就要進入炎熱的夏天了可惡!!
穀雨養生重點有3️⃣點，一起來看看吧👇

🌿養肝
春季是肝氣旺盛的季節，穀雨時節，肝氣更趨活躍。若不注意養護，容易出現肝火旺盛、口乾舌燥、煩躁易怒等症狀。

因此，在穀雨時節要注意養肝，可多食韭菜、芹菜、菠菜等柔嫩清肝的蔬菜，或飲用菊花茶、枸杞茶等有助於疏肝理氣的茶飲。
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你還不知道什麼是韓式美顏針嗎?
跟著 #張雅涵中醫師 來了解
沒想到只針半張臉效果就這麼明顯!

【韓式美顏針效果為何？】
✔️緊緻拉提
✔️淡化斑點
✔️撫平皺紋
✔️刺激膠原蛋白增生
✔️增加皮膚循環


【韓式美顏針可以維持多久？】
✍️50歲以下
張醫師建議做完1次完整療程
後續2周回診1次看肌膚狀況大約可持續
>>✨半年至1年✨

✍️50歲以上
張醫師建議做2-3次療程
>>後續再...

清明時節雨紛紛，難得的連假千萬別下雨🥲

這邊要提醒大家不要被早上的高溫所騙，清明前後還是會忽冷忽熱，溫差變化大，因此要注意保暖，出門要記得多帶一件外套❤️

注意溫差的同時也要注意濕氣！進入清明雨水會逐漸增多，因此清明養生重點為『去濕溫補』！進而提高免疫力預防邪氣入侵💪
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【中醫師教你清明這樣養生！】
✅飲食建議：遠離容易發炎過敏等食物，如「辣椒、海...

按摩完隔天還是痠痛？
#楊宗翰中醫師 透露：元凶沒鬆開永遠不會好！

【痠痛問題為什麼總是反覆發作？】
🧑‍⚕️:可能是因為都沒有找到痠痛元凶，很多時候你覺得痛的地方其實往往並非疼痛所需要治療的地方！

【中醫如何改善疼痛問題？】
🧑‍⚕️:
✅【小針刀】>>放鬆筋膜

✅【骨架調整】>>鬆解頸椎緊繃張力➡️調整歪掉的地方➡️身體就會恢復彈性，痠痛問題自然就解決了🌸

【日常生活如何避免...

這周進入春分，雖然陽氣漸漸增加☀️但是要注意！春分氣溫不穩定且天氣漸漸潮濕，就容易出現濕邪內侵的情況！！

濕邪乃“百病之源”，容易導致人體出現脾胃虛弱、濕疹、關節炎等疾病😱今天就跟著小編帶著大家一起幫身體大除濕💪

【✅飲食調理】
春天建議可以食用一些「去濕健脾」的食物，像是：
📌薏米紅豆粥
薏米、紅豆均具有祛濕健脾的功效，將兩者煮粥食用，有助於祛濕健脾、利水消腫

📌茯苓甘草湯
茯...

你也是平常容易胃脹氣嗎？
其實這些習慣都是容易導致脹氣的NG行為！沒想連愛生氣都是🫣
今天就跟著 #詹博恩中醫師 一起學這４招，有效快速消除脹氣！

【胃脹氣容易發生的原因有哪些？】
📌吃飯常狼吞虎嚥或是邊吃講話等，導致吃進或吞進過多氣體

📌攝取的食物本身容易產生氣體，導致腸胃中的氣體過多難以排空

📌吃完飯馬上躺著或一直坐著，會使腸道蠕動變差導致脹氣

【中醫如何治療胃脹氣？】
首...

這周進入到２4節氣中第３個節氣－驚蟄！是不是很快～

在驚蟄時期，以中醫觀點來看，陽氣漸漸開始上升，氣溫回暖，且雨水增多，萬物開始生長！

而我們也該順應自然，在驚蟄節氣中應注重『養肝益脾』，以下推薦幾個食材給大家參考，在春天的這段期間可以有效幫助養生唷💪

📌養肝：春季屬於五行中的木，與肝臟相對應；且在春季時期肝氣生發、活力漸盛，是個擺脫疲倦、春困的好時機！

日常建議可以多以疏肝解鬱功...

啊！我怎麼早上一下床踩到地板腳底就這麼痛！！
這到底是怎麼回事🥹小心你可能是因為腳底受到過度壓力所導致的【足底筋膜炎】，以下就跟著翰醫堂-傷科治療專門的 #詹博恩中醫師 來了解👇

📌【什麼是足底筋膜炎？】
足底筋膜炎是一種與足底筋膜組織發炎有關的疾病，主要發生在足底的筋膜結構，通常表現為足底疼痛，尤其是在早上起床或長時間站立後更為明顯。

📌【足底筋膜炎發生原因有哪些？】
日常這些不...

\\大家元宵節快樂//
你們今天吃湯圓／元宵了嗎？😋
雖然冬至也吃湯圓但是!!原來元宵和湯圓是不一樣的食物唷，雖然都是用糯米製作而成！今天就幫大家科普一下兩者的差異👇

⚪製法不同：雖然都是用糯米搭配餡料，但湯圓是將餡料包到糯米糰裡，而元宵是將餡料放到糯米粉上搖成圓球狀。
#元宵更費工 #吃起來更扎實

⚪吃法不同：可能大家比較熟悉湯圓，甜鹹皆有，還有各種創意口味。而元宵為了要順利製作，通...

做完美顏整骨如何在家也能維持效果？
跟著 蔡宜政中醫師 學2️⃣招小撇步
創造高級精緻臉😍

1.向歐爸討親親😆
有效改善✔️臉部下垂✔️雙下巴✔️脖紋
⭐升級版：舌根整個貼平上顎在做更有感！

2.牙疼裝可愛
10次/開合，10秒/按摩
有效改善✔️顳顎關節✔️雙下巴✔️咀嚼肌✔️瘦小臉

3.想要效果更好小妙招✨
歡迎大家來翰醫堂復興來找 #蔡宜政中醫師 做美顏整骨唷

有興趣的朋友可...

\\今天是除夕~祝大家新年快樂、好運龍總來//
老樣子~過年大家一定最怕長肉了🤫
難道真的真的有過年不長肉小技巧嗎❓

有是有啦～但是大家記得還是要控制自己的食用量及多去外面走走活動一下，才不會過完年看到體重暈倒啦~😆

下面就一起來看看過年不長胖4️⃣招吧！

❌ 吃飽別馬上坐、躺
相信過年總吃飽喝足的你，是不是很常吃飽飽後就賴在沙發上當懶骨頭呢！

這個絕對是大忌呀！！吃飽後可以先站...

中醫也可以治療落髮💪
由內到外都可以進行全面調理唷～
今天來跟著 #張雅涵中醫師 了解如何改善落髮問題👇

【📌中醫如何治療落髮】
*內在調理：
☑️清熱瀉火：清除體內的熱毒，改善頭皮發炎的環境，強健髮根，促進頭髮生長。

☑️寧心安神：良好的睡眠與情緒，可以改善頭髮的生長週期。

☑️疏肝滋腎陰：調理肝腎功能，調養肝血、同時滋養腎陰，有助於頭髮的生長和強健。

☑️養血補血：落髮和氣血...

「大寒」是24節氣的最後一個季節！
過完大寒就要準備進入春季了~
因此我們要趁換季前好好調養身體，養精蓄銳，不讓病邪入侵！


今天就跟著小編吃這6️⃣寶
有助於提升自我免疫力，保健養生💪


冬天養生三寶：
✅白蘿蔔：『小人參』之稱，具有減肥、降血壓、養顏美容諸多功效

✅白菜：有助於降血脂、整腸與促進排便、預防感冒，還有抗癌之效

✅紅薯：強健脾胃、緩解便秘、預防心血管疾病，也有助於抗癌...

每天掉髮是正常現象
但超過80-100根小心就要注意囉🤔
今天跟著 #張雅涵中醫師 一起檢測頭皮是否健康❗

【如何檢測掉髮量是否正常？】
✅每天掉80-100屬於正常掉髮
❌排水孔異常累積大量頭髮
❌跟之前相比頭髮一抓就掉一大撮

【中醫如何處理掉髮問題？】
⭐血虛貧血>>補養氣血，促進血液循環
⭐藥物化療>>調整五臟六腑平衡
⭐頭皮發炎>>清熱解毒
⭐陰虛火旺>>疏肝養血，滋養腎陰

外...

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