TOMOMIピラティススタジオ

青森県弘前市にあるピラティススタジオです。少人数制のレッスンで 和気あいあいと楽しく！初めての方でも気負う事なくピラティスをスタートできます。 ピラティスってどんなエクササイズ？ヨガと何が違うの？良く聞かれる質問です。もともとリハビリから始まったピラティスメゾットは効率のよい身体の使い方を習得するエクササイズです。 わたしたちはオギャーと産声を上げてこの世に生まれた瞬間から重力の元で生活し始めます。呼吸、産声はインナーマッスルと言って姿勢や内蔵を正しいポジションにしてくれる身体の一番内側の筋肉コアを使っています。 そして手足をバタバタさせたり寝返りをうったり、ハイハイしたりという段階の中で重力のもとで生活していくための外側の筋肉が鍛えられていきます。 わたしたちの身体はコアの力で身体を安定させてから、使うべき部分の筋肉を使って動くようにプログラムされていますが、生活環境などの外部要因によって、筋肉のバランスがくずれ、姿勢がゆがんでしまい、重力の負荷を受けすぎて使いすぎている部分が固くなって凝ってしまったり、外側の筋肉に頼って身体を動かすようにプログラムが変えられてしまったりしてしまいます。 ピラティスは、本来の人としての機能を再学習し身体におぼえこませる作業です。 ただ形だけで行なってしまうと、いままでの使い方となにも変わらず、反対に身体を痛めてしまうことも。 TOMOMIピラティスでは、形の誘導だけではなく、身体の動きの原理、正しい使い方をきちんと説明しながらレッスンを行います。 シェイプアップや、体幹強化、姿勢改善、筋力アップ、肩凝り腰痛改善、リフレッシュなどピラティスを始める目的はそれぞれ違うかと思います。 ピラティスのエクササイズを安全に正確にできるようになった時が、それぞれの目的が達成されている時だと思います。 元々自分が持っている力を呼び起こす、自分を信じてピラティスを続けた時に必ず身体は変わります。 始めてみたいと思い、悩んでいる方はまずは体験から！ みんなでピラティスを楽しみましょう！