昨日、福岡県の緊急事態宣言は解除されました。
ほっと一息つくところもありますが、まだまだコロナとの戦いは続きます。気を抜かず、しっかり対策をして毎日を過ごしていきたいです。
ヨガ教室の再開も前向きに考えていますが、安全対策をしっかり準備してみなさまへご案内していきたいと思っていますのでもうしばらくお待ち下さい。

今回、6回目のレッスン動画配信をさせていただきます。
テーマは「おやすみ前のリラ...

こんにちは！
ゴールデンウィークもあっという間に過ぎ去ってしまいましたがいかがお過ごしですか？
第5回目のレッスン配信のご案内です。
今回は、「シェイプアップ向けの体引き締めヨガ」というテーマでお届けいたします。
ボディメイクヨガで行っているようなポーズを取り入れています。少し汗ばんだり、身体がプルプルしたり感じるかもしれませんが、ご自身の体調などに合わせて手の位置や足の幅などを調整しながら行...

こんにちは！
前回から間が空いてしまいましたが、第4回目のヨガレッスンを配信いたします。今回は「元気になるヨガ」です。ここ最近は、おうちで過ごすことが多く、どうしても身体を動かす習慣が減ってしまったり、じっと座ってることが多くなったりしがちです。
そんな方のために、立位のポーズでしっかり動いて心も身体も元気になってもらおうというレッスンになっています。背筋を伸ばす、胸を開く、脚を動かす、呼吸を...

おうちヨガレッスン第3回目の動画を配信させていただきます！
今回は「自律神経を整えるヨガ」です。
自律神経を整えるには、呼吸が大切です。交感神経と副交感神経のバランスが崩れると自律神経失調症という病気にかかったり、ストレス、イライラ、不眠などさまざな不調を引き起こしてしまいます。おだやかな幸せな毎日を送るためにも深い呼吸で心も身体をリセットしてみましょう！
ご覧いただくには、友だち登録をお願い...

こんにちは！いかがお過ごしですが？
お待たせいたしました！第2回目のレッスンを配信させていただきます。
第1回目配信の後、多くの方から「さっそくしました！すっきりしました！」「体動かして気持ちが良かったです！」などメッセージをいただきました。みなさんに見ていただけて心からありがたく思っています。
第2回目は、疲労回復ヨガです。
ずーっとおうちにいるのもなんだか疲れるので少しでも疲れを吹き飛ばせ...

みなさん！こんにちは。
LINEページを作ってからはじめての投稿になります。

今回は、特別イベントといたしましてお話し会のご案内です。


ヨガでも大切な呼吸。
レッスン中になかなかうまく伝えられない自分もいて、今回人の手を借りてようやく呼吸についてのお話し会を開催することになりました。

私もこれまでいくつかのセミナーに参加し、呼吸の大切さを度々学んできました。
私自身、膝が痛い、肩がこる...

自宅内スタジオでの少人数制のヨガ教室。アットホームな雰囲気はこれからヨガを始めてみようという方にはおすすめ！

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