ココカラヨガ

毎週火曜10:15~11:45 ヨガ初心者、シニアや運動の苦手な方にも優しい内容で一部椅子を使い無理のないポーズ誘導をします。足先から解しながら心身のこわばりを取り解放へと導きます。柔軟性を目指し脚力をつけて心も体も若返りを目指します。(１回券￥1,100)

木曜19:15〜20:45(不定期)一日の疲れをリセット。安眠に繋がるよう熱を上げないポーズメニューで解し温めクールダウン😌翌朝スッキリ目覚める心と体を目指してのリラクゼーションメニュー。(１回券￥1,100)

毎週土曜10:15~11:45 太陽礼拝などを取り入れた動きの多いクラス。しっかりウォームアップ後、足腰を特に鍛えるポーズ＆リラクゼーションを楽しめます。(１回券￥1,100)

ZOOMにて事前カウンセリングでオーダーメイドメニューを作成いたします。日時を合わせてマンツーマンでのオンラインレッスン。１：１なので様子を見ながら細かく丁寧にポーズ指導いたします。(レッスン１回券カウンセリング込¥5,000)ヨガレッスンは90分〜120分間。

🌿ハーブボールでお灸をしながらのヨガクラス。ヨガに含まれる「動き」と「呼吸法」そして東洋医学の知識に基づく「陰陽論」「ハーブ療法」が根底にあり、それらの効果を自然療法に基づく「内臓の手当て」や中医学の「ツボ・経絡」という技術、そしてアーユルヴェーダの「チャクラ」という概念に掛け算する事で大きな効果が得られます🌿初回体験￥2,750(ご自宅で使えるオーガニックハーブボール付)ご希望日時要相談。