BASE for

ダイエットやボディメイク、肩こり・腰痛改善、健康維持、パフォーマンス向上などを目的とするトレーニング

筋肉だけでなく、骨や関節の動きを修正し身体を本来に状態に整えます。「身体ってこんなに楽に動くんだ‼︎」と感じていただけます。

マットピラティスは、改善しない機能不全、柔軟性などに様々な角度からアプローチし、機能的な身体の変化を期待できます。性別、年齢問わずどなたにも有効です。

運動の機能向上を目指し、効果的な運動方法の指導や座位の運動を中心に行っていきます。

楽しく身体を動かしながらさまざまな運動能力を総合的に高め、パフォーマンス向上を目指していきます。

ストレッチは、筋肉の緊張を取り除き、カラダの柔軟性を高め血行を促進し、痛みや凝り・むくみを楽にさせる効果があります。